母亲节，爱家人之前先好好爱自己

母亲节，从朋友圈到各大媒体，无不洋溢着节日的气息。在这一天，自由人生平台的成员们，也组织了一场小而美的活动——共创分享会：享受亲密关系。

我们以自我介绍“名字+所在地点+今天的心情颜色”作为开场白破冰——Alina霖子总有这些新鲜的小点子把氛围带动起来。五颜六色的心情颜色，映照的是我们彼此不同的处境，而这样背景，对讨论亲密关系无疑是有很大好处的。

共创官Jackie， 是一位还在尝试让自己更有序的INFP，曾经想当艺术家，现在是marketing assistant。在共创会中，她为我们带来精彩的分享和引导讨论。

你见过老式的水井抽水机吗？Jackie抛来提问。不懂得爱自己的人，在关系里，就像一个老式的水井抽⽔器，⼀个没有爱的空壳——需要别人先展示友善，容易有被索取的不安全感，对这个世界是不信任的。爱自己很重要。Jackie告诉我们——一个人只有把自己照顾好了，才有能力去良好地处理家庭关系，先实现爱自己，才能建造出⼀个完整幸福的家，给你去拼搏的底⽓。

今天是母亲节，停下来想想，我们的母亲，她是足够爱自己的人吗？在传统的伦理价值观下，她又承担了多少“伟大”的压力？失落了多少自我？而在此环境下成长的我们，是一个足够爱自己的人吗？

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为什么不懂得爱自己？Jackie提出了两个视角：一是身边没有榜样，父母也是缺乏被爱的一代人，缺乏爱自己和享受亲密关系方面能力的人；二是陷入自我封闭，没有持续学习。如何做到爱自己？Jackie建议，向内探索接纳真实自我，向外敢于表达不委屈自己。

讨论环节，有着截然不同不同生命经历的大家热烈参与，碰撞火花。关系教练们的观点对大家启迪甚深：

心悦教练Lily说自己从未有不爱自己的时刻。每天早上醒来对自己说四句话：I SEE YOU ,I FEEL YOU ,I ACCEPT YOU, I LOVE YOU,SMILE.时间久了自然改变。

关系教练璐璐说，学习教练对自己最大的收获，是对自己的不评判、对外界的接纳，内在逐渐从容平和，充满正向能量。不断感恩、欣赏，使得自己对自己的爱越来越多，对外界也能够给予。

缘义说，自己三十岁后的一个很大变化是：感受到自己。契机来源于一次被教练，被询问内心问题时，一瞬间找不到词来描述自己的感受。才意识到此前在公司，是完全的理性和目标导向，自我仿佛缺失了。在学会做自己，关注自己的感受，了解自己之后，周围人也随之发生变化。“我仿佛突然理解了所有关系的底层，我能透过言语看到别人的背后需求。”而主动表达带来的链接机会，以及被倾听被感受的幸福感和正面反馈，也源源不断地给予我们正面能量，带来关系的转变。

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奇葩说的一个风靡辩题：我们在外过得不好时，应该对父母报喜不报忧吗？Jackie以此开启第二部分的分享，提出两个帮助我们享受亲密关系的关键词：“真实”和“界限”。不真实的关系，报喜不报忧是最好体现，长此以往，亲情，不就变成了一场场官方发布会了吗？真实相处，同时保有界限，做好“课题分离”，采用“延后报告法”，是我们和父母相处时可以借鉴的模式。

讨论环节，大家分享现在和父母的亲密关系所处阶段。“花田大阅读”的创办人王老师娓娓道来自己成长过程被迫独立，一直在“怀疑父母不爱自己”的状态，甚至以后孕期，身边只有母亲依靠，母亲却可以因为打麻将而忘记为身为孕妇的自己准备晚饭。后来的转变来自于开始爱自己，意识到自己在错误的成长模式下没有接受到自己需要的爱。意识到父母的局限和可怜、不容易，成长过程没有得到爱，活了这么久也没有活明白。到现在能和父母平和相处，感受到自己是爱他们的状态。

Alina霖子分享自己和丈夫双方父母的“放手”，她严格区分小家大家的意图，正在于保留界限感，拥有自己独立做主的权利。

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前面谈的是父母子女的亲密关系，Jackie分享的第三部分是恋情之中，如何享受亲密关系。

开心就在一起，不开心就分开。——网上长期流行着这样的一种恋爱观。Jackie表达了自己的不赞同：大家都好像是一个背着包袱随时准备离开的人。我们缺乏正确处理亲密关系的能力。

Jackie介绍了亲密关系四个阶段：蜜月期-权力争夺期-死寂期-升华期。在权力争夺期和死寂期的恋情，是最需要勇气面对的，分开还是留下？成长还是维持现状？我们需要彼此探讨出方案，而不是匆匆离开，又匆匆开始。循环而没有进步。

学着爱自己，保持真实，保持独立，在亲密关系中⼀起成为更完整的⼈。这是我们终身需要学习的功课。

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